当前位置：主页 >> 冬季养生 冬季怕冷，要多吃主食类食物 2024-06-24 来源: 户外的气温越来越低，人们身上所添加的衣物也就越来越多了。在这个寒冷的季节里，除了可以通过添加衣物保暖以外，也可以通过饮食上的调理来提高我们自身的御寒能力。中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 一、每种食物当中，都含藏着不同的营养素，因此各种食物对人体的作用也都不尽相同，而冬季的饮食要具有以下几个特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。 通常我们常说的产热营养素主要包括有：蛋白质、脂肪和碳水化合物类等食物，因此在冬天主食类食物时冬季饮食御寒的*食物。在日常三餐当中，要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。我们常见的产热量多的食物有狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果比较好。贵阳治疗癫痫病医院哪家好贵州哪家医院治疗癫痫病贵州哪家医院治疗癫痫病专业贵州哪家医院治疗癫痫效果比较好贵州治疗癫痫医院哪家好? 上一篇：冬季进补期间，忌生冷过腻食物 下一篇：冬季“特产”，健康过冬 相关阅读 冬季怕冷，要多吃主食类食物 冬季“特产”，健康过冬 冬季养生，冬季吃火锅的危害 做到三原则，做到健康冬季养生 冬季进补，依你体质而行 素食在冬季不能少 相关推荐 冬季怕冷，要多吃主食类食物 冬季“特产”，健康过冬 冬季养生，冬季吃火锅的危害 做到三原则，做到健康冬季养生
户外的气温越来越低，人们身上所添加的衣物也就越来越多了。在这个寒冷的季节里，除了可以通过添加衣物保暖以外，也可以通过饮食上的调理来提高我们自身的御寒能力。中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 一、每种食物当中，都含藏着不同的营养素，因此各种食物对人体的作用也都不尽相同，而冬季的饮食要具有以下几个特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。 通常我们常说的产热营养素主要包括有：蛋白质、脂肪和碳水化合物类等食物，因此在冬天主食类食物时冬季饮食御寒的*食物。在日常三餐当中，要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。我们常见的产热量多的食物有狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果比较好。贵阳治疗癫痫病医院哪家好贵州哪家医院治疗癫痫病贵州哪家医院治疗癫痫病专业贵州哪家医院治疗癫痫效果比较好贵州治疗癫痫医院哪家好?
