当前位置:主页 >> 冬季养生 素食在冬季不能少 2024-06-24 来源: 在冬季,大部分时间我们都处于寒冷的环境中,人体为了抵御寒冷从而要消耗大量的热量,因此我们冬季饮食通常都以油腻,火锅、烤肉、烧卖等美食为主。随着这些荤菜的轮番上场,对于蔬菜的摄入量也就相对应的减少,医生表示,这从营养均衡的角度来讲未必是件好事,可以每周吃一天素食,对肠胃的健康有好处。 清除体内垃圾 饮食上,荤素的搭配很重要,我国医科大学附属盛京医院营养科教授王福先指出,我们每周一定要确保一天是吃素食的,这样的饮食方式对我们身体的好处是不言而喻的。 平日里我们的肠胃经常消化我们所摄取的大鱼大肉,在冬季就更不用说了,如果在这种情况下能迟一天素,让我们的肠胃回到正常的工作状态,这样才有利于日后对食物中营养的更好吸收。首先,对于经常消化大鱼大肉的肠胃来说,食用一天素,使经常工作的肠胃有恢复的作用,以便于日后更好地吸收营养。除此之外,偶尔的吃素还能够清除体内长时间沉积的垃圾。 日常中我们常见的素食大都以豆制品为主,而大豆中含有大量丰富的大豆异黄酮,这些物质进入我们人体后可帮助预防动脉粥样硬化的形成,更可预防心血管疾病的发生,对抗衰老、防癌也有一定的帮助。长沙癫痫病医院哪家治疗效果好湖南癫痫医院,哪个好湖南省治疗癫痫病比较好的医院在哪里湖南癫痫病口碑好的医院癫痫湖南哪个医院好 上一篇:冬季进补,依你体质而行 下一篇:冬季在饮食方面应讲究科学调配 相关阅读 冬季怕冷,要多吃主食类食物 冬季“特产”,健康过冬 冬季养生,冬季吃火锅的危害 做到三原则,做到健康冬季养生 冬季进补,依你体质而行 素食在冬季不能少 相关推荐 冬季怕冷,要多吃主食类食物 冬季“特产”,健康过冬 冬季养生,冬季吃火锅的危害 做到三原则,做到健康冬季养生
在冬季,大部分时间我们都处于寒冷的环境中,人体为了抵御寒冷从而要消耗大量的热量,因此我们冬季饮食通常都以油腻,火锅、烤肉、烧卖等美食为主。随着这些荤菜的轮番上场,对于蔬菜的摄入量也就相对应的减少,医生表示,这从营养均衡的角度来讲未必是件好事,可以每周吃一天素食,对肠胃的健康有好处。 清除体内垃圾 饮食上,荤素的搭配很重要,我国医科大学附属盛京医院营养科教授王福先指出,我们每周一定要确保一天是吃素食的,这样的饮食方式对我们身体的好处是不言而喻的。 平日里我们的肠胃经常消化我们所摄取的大鱼大肉,在冬季就更不用说了,如果在这种情况下能迟一天素,让我们的肠胃回到正常的工作状态,这样才有利于日后对食物中营养的更好吸收。首先,对于经常消化大鱼大肉的肠胃来说,食用一天素,使经常工作的肠胃有恢复的作用,以便于日后更好地吸收营养。除此之外,偶尔的吃素还能够清除体内长时间沉积的垃圾。 日常中我们常见的素食大都以豆制品为主,而大豆中含有大量丰富的大豆异黄酮,这些物质进入我们人体后可帮助预防动脉粥样硬化的形成,更可预防心血管疾病的发生,对抗衰老、防癌也有一定的帮助。长沙癫痫病医院哪家治疗效果好湖南癫痫医院,哪个好湖南省治疗癫痫病比较好的医院在哪里湖南癫痫病口碑好的医院癫痫湖南哪个医院好