当前位置：主页 >> 冬季养生 冬季要多吃酸味食物 2024-06-24 来源: 冬天的气候在四季来说是很干燥的，特别是北方的冬天，总感觉自己每时每刻都在缺水。冬天人体内的水分流失比其他三季都要来的快，除了了多喝水，该怎样通过日常饮食来缓解干燥呢？据营养医生介绍，多吃酸味的水果也能很好的调理人体缺水这个问题。 在酸味的水果中，大都含有比较丰富的维生素c和e，可除了可以滋润皮肤以外还有很好的补水功效。进一步研究表明，口感越酸的水果，所含的维生素c往往也越多补水效果也就越好，如：猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。 冬季也是一个养肝润肺的好时机，而“白色食物”是润肺的很佳选择。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。研究发现，在白萝卜中所含的维生素c的含量比梨和苹果都要高出8-10倍。白菜富含维生素c和e，可防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。黑龙江中亚癫痫病医院服务态度如何癫痫为什么查不出病因癫痫病的主要病因是什么?癫疯病引发原因有哪些?癫痫早期诱发原因有哪些? 上一篇：饮食不当在冬季最易患脂肪肝 下一篇：冬季要多吃温补食物，提高御寒功能 相关阅读 冬季怕冷，要多吃主食类食物 冬季“特产”，健康过冬 冬季养生，冬季吃火锅的危害 做到三原则，做到健康冬季养生 冬季进补，依你体质而行 素食在冬季不能少 相关推荐 冬季怕冷，要多吃主食类食物 冬季“特产”，健康过冬 冬季养生，冬季吃火锅的危害 做到三原则，做到健康冬季养生
冬天的气候在四季来说是很干燥的，特别是北方的冬天，总感觉自己每时每刻都在缺水。冬天人体内的水分流失比其他三季都要来的快，除了了多喝水，该怎样通过日常饮食来缓解干燥呢？据营养医生介绍，多吃酸味的水果也能很好的调理人体缺水这个问题。 在酸味的水果中，大都含有比较丰富的维生素c和e，可除了可以滋润皮肤以外还有很好的补水功效。进一步研究表明，口感越酸的水果，所含的维生素c往往也越多补水效果也就越好，如：猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。 冬季也是一个养肝润肺的好时机，而“白色食物”是润肺的很佳选择。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。研究发现，在白萝卜中所含的维生素c的含量比梨和苹果都要高出8-10倍。白菜富含维生素c和e，可防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。黑龙江中亚癫痫病医院服务态度如何癫痫为什么查不出病因癫痫病的主要病因是什么?癫疯病引发原因有哪些?癫痫早期诱发原因有哪些?
