当前位置：主页 >> 冬季养生 冬季要多吃温补食物，提高御寒功能 2024-06-24 来源: 多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力： 甲基使我们人体御寒的很重要的物质之一，因此要多吃含氨基酸的食物，才能让蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等食物都含有较多的氨基酸。 很近另外一项研究表明，人体怕冷与饮食中的无机盐也存在着一定的关系。因此在冬天，日常的饮食中也要多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。钙在人体内含量的多少可直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。 编辑推荐：[[冬季要注意的饮食禁忌冬季饮食主要以养肾为主“三九”时节，饮食以敛阳护阴为主]]痫病是由什么原因引起的?癫痫小发作有什么危害?癫痫小发作怎么急救?癫痫小发作会影响智力吗?癫痫小发作的治疗方式有哪些 上一篇：冬季要多吃酸味食物 下一篇：冬季饮食要保证充足的营养 相关阅读 冬季怕冷，要多吃主食类食物 冬季“特产”，健康过冬 冬季养生，冬季吃火锅的危害 做到三原则，做到健康冬季养生 冬季进补，依你体质而行 素食在冬季不能少 相关推荐 冬季怕冷，要多吃主食类食物 冬季“特产”，健康过冬 冬季养生，冬季吃火锅的危害 做到三原则，做到健康冬季养生
多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力： 甲基使我们人体御寒的很重要的物质之一，因此要多吃含氨基酸的食物，才能让蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等食物都含有较多的氨基酸。 很近另外一项研究表明，人体怕冷与饮食中的无机盐也存在着一定的关系。因此在冬天，日常的饮食中也要多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。钙在人体内含量的多少可直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。 编辑推荐：[[冬季要注意的饮食禁忌冬季饮食主要以养肾为主“三九”时节，饮食以敛阳护阴为主]]痫病是由什么原因引起的?癫痫小发作有什么危害?癫痫小发作怎么急救?癫痫小发作会影响智力吗?癫痫小发作的治疗方式有哪些
