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冬季心脏不好吃什么

2024-06-24 来源:
心脏病一直都威胁着人类的健康,而且心脏病的发病率还非常高,你知道心脏不好吃什么吗?一些食物对心脏有着保护的功效,知道心脏不好吃什么,可以有效的降低心脏病的发病几率。   1. 沙丁鱼   尽管沙丁鱼的名声不怎么大,但它可是维护心脏健康的卫士,因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏,而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多,你既可以煎着吃,也可以炸着吃,还可以吃沙丁鱼罐头,可以完全根据自己的喜好进行。

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