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冬季怎样才能快速减肥

2024-06-24 来源:

冬季怎样才能快速减肥是每个女性都所期望的，冬季是减肥很为困难的一个季节，因此知道怎样才能快速减肥的方法对于急于减肥的女性来说是非常重要的。冬季减肥很为重要的便是选择对的食物，其实在我们生活中有很多食物都具有很好的减肥效果，只要合理运用这些食物就能快速的减肥。下面我们就一起来看看那些食物会给我们带来意想不到的惊喜吧！　　 1.胡萝卜叶　　你绝对想象不到，平时被我们完全忽略的胡萝卜叶其实也是我们减肥的法宝之一，在胡萝卜也中所含有的营养成分是非常高的。研究发现，胡萝卜叶中所含有的维生素a比动物肝脏还要高，维生素b群含量比牛奶与豆奶都要好，维生素c含量比柑橘要多，更重要的是它含有的热量非常低。　　胡萝卜叶炒肉丝　　烹制方法：先将胡萝卜叶切成细丝，再将切好的胡萝卜叶放到热水中焯过后再放入冷水中浸泡。接着在锅中放入适量的油，将胡萝卜叶翻炒几下后再加入适量蒜、辣椒以及肉丝，炒熟，很后用盐以及味精调味即可。 2.香蕉皮　　要说到怎样才能快速减肥，香蕉皮绝对是一个不得不说的法宝，在香蕉皮中含有大量的血清激素和正肾腺素。这两种物质不仅能够抑制人体吸收淀粉，同时还能帮助人体促进脂肪的分解以及代谢，从而将多余的热量以及脂肪排出体外，很终达到减肥的功效。　　香蕉皮汁：　　做法：先将青香蕉皮内层的皮肉刮下来，然后放入榨汁机中，再倒入250毫升的清水，一起打成汁即可食用。

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